Salute e bellezza

Avere uno spazio all'interno del proprio appartamento in cui rilassarsi e prendersi cura di sé stessi è fondamentale. La pratica della meditazione negli ultimi anni sta avendo una grande diffusione, ma per poter effettuare questa attività…

Nonostante sia stata più volte “demonizzata” e capiti molto spesso che venga esclusa dalle diete, la pasta rappresenta un alimento buono e sano per il nostro corpo ed è assolutamente consigliata: meglio non rinunciare a mangiarla. …

Negli ultimi anni la nostra dieta mediterranea è stata contaminata da una moltitudine di prodotti stranieri in grado di ampliare la scelta di prodotti adatti ad un’alimentazione varia e calibrata. Rientra in questo scenario lo yogurt greco,…

Estate non “fa rima” solo con sole, caldo e mare, ma anche con aspetti più fastidiosi. Tra questi rientrano sicuramente le zanzare, la famiglia di insetti responsabile delle punture dal prurito insopportabile che tutti quanti proviamo ad…

L'uomo non è un animale statico. Nella sua vita sente il bisogno di viaggiare, di muoversi, di esplorare e di scoprire il mondo. E per farlo è necessario il supporto di adeguati strumenti che gli permettano di arrivare da un punto del globo…

L’acqua è uno degli elementi naturali più importanti per l’essere umano: basti ricordare che si è composti per il 70% di essa, è quindi un elemento fondamentale nella dieta di ogni persona. Oltre ad essere una bevanda tanto importante, è…

“Mens sana in corpore sano” dicevano i latini, non è dunque una novità ribadire l’importanza di una sufficiente attività fisica per mantenersi in buona salute, ma come si può capire se la quantità di movimento svolta durante la giornata è…

Tutto ciò che riguarda i denti e la loro cura è fondamentale per la nostra salute, sia per il ruolo importantissimo che assumono nella masticazione, sia perché incidono anche sul modo di parlare, sulla schiena e sulla postura.  Prendersi…

Sono tantissimi gli alimenti che riescono a farci sentire meglio, al punto che si consiglia sempre un’alimentazione quanto più varia, per poter ottenere i diversi nutrienti da quello che mangiamo: tra quelli che hanno effetti benefici sulla…

In una vita frenetica e sempre più veloce, nella quale siamo continuamente stimolati da mille impulsi, soprattutto visivi, il sonno ha assunto un ruolo quasi marginale, di secondo piano. Questo però, incide sul nostro stile di vita ed è…